Cours hebdomadaire le mercredi de 19 h 30 à 20 h 45
Début des cours le 9 septembre 2026
Au Centre Tao Yoga, 2 rue Dumont d’Urville à Lyon 4
Petit groupe. Matériel fourni. Cours d’essai à 10 € possible toute l’année.
Inscription sur place à l’heure du cours ou palmontelyon@gmail.com
Informations pratiques
Tarifs
Inscription à l’année : 480 €
Carte 10 cours : 180 €
Cours à la carte : 20 € par cours
Cours d’essai : 10 € (déductible de l’inscription annuelle)
10 % de réduction sur le tarif annuel si vous vous inscrivez ensemble avec une personne de votre connaissance 🙂
Tarif ajusté en cas d’inscription en cours d’année. Veuillez me contacter si le coût constitue un obstacle pour vous.
Inscriptions
Les cours ont lieu tous les mercredis hors vacances scolaires et jours fériés, du 9 septembre 2026 au 23 juin 2027 inclus.
Pour vous inscrire, rendez-vous sur place à l’heure du cours ou contactez-moi à palmontelyon@gmail.com.
Les cours se destinent à des personnes sans contrindication médicale. J’invite les femmes enceintes et les personnes porteuses d’affections à me signaler leur état et à fournir un certificat médical de non-contrindication à la pratique du yoga.
En tant qu’enseignante adhérente à l’Institut Français de Yoga, mes élèves sont couverts par l’assurance responsabilité civile de la fédération en cas d’accident relevant de ma responsabilité.
Lieu
Centre Tao Yoga, 2 rue Dumont d’Urville à Croix-Rousse (Lyon 4)
★ Il s’agit d’un ancien atelier de canut accueillant différents cours et stages.
★ La salle est chaleureuse et équipée, avec matériel à disposition (tapis, coussins, briques, sangles, couvertures), vestiaire et WC. Vous restez libre d’apporter votre propre matériel.
★ Si possible, munissez-vous d’une tenue confortable et une gourde d’eau, que vous pouvez remplir sur place.
Pédagogie
Mon approche
Le yoga est pour moi un outil tout terrain, pragmatique et adaptable. C’est une forme d’hygiène qui m’aide à me sentir disponible dans mon corps, dans ma tête et dans mes relations. C’est cette démarche concrète, au plus près du quotidien, que je cherche à vous transmettre.
Ma priorité est de vous aider à préserver ou à retrouver une posture physiologique. Nos articulations et nos muscles sont conçus pour fonctionner efficacement et confortablement, en harmonie avec la gravité. Nos modes de vie, nos habitudes et l’âge peuvent fausser cette harmonie.
Déroulé d’un cours collectif (1 h 15)
~1 h de mouvement synchronisé avec la respiration : enchaînements, gainage et postures statiques
~ 10 min d’immobilité en position couchée ou assise : exercices de respiration, de concentration, d’observation
~ 5 min d’échanges pour offrir à celles et ceux qui le souhaitent la possibilité de s’exprimer
Prière d’arriver 5-10 min en avance pour vous installer.
Mes engagements
★ Vous restez à tout moment libre de faire ou ne pas faire, de faire autrement, de questionner.
★ Je vous propose une approche pratique et concrète, vers plus d’aisance corporelle, mentale et relationnelle au quotidien.
★ Ma priorité est de préserver et développer votre liberté de mouvement à long terme, dans le respect de la physiologie.
★ Je m’engage à respecter et soutenir votre autonomie et votre intégrité en faisant preuve d’écoute et de transparence.
★ Je vous aide à adapter votre pratique à vos besoins et vos possibilités.
★ Je tente d’accorder un suivi individualisé aux élèves assidus.
Qui suis-je ?
Je m’appelle Marie. Je pratique le yoga depuis une quinzaine d’années.
Voyageuse polyglotte, j’ai enseigné la salsa pendant dix ans, développant vocation pédagogique et analyse du corps en mouvement.
En 2020 – 2021, je me suis formée à l’éducation somatique à l’Université Lyon 1, précisant ma conscience corporelle, mes qualités d’observation et ma curiosité pour l’expérience subjective de chacun.e.
Je me suis ensuite formée pendant quatre ans auprès de Marie-Françoise Garcia de l’Institut Français de Yoga. J’ai choisi de suivre un cursus long par désir de sérieux, de recul et d’approfondissement. Mon mémoire, intitulé Du désir du croire – Déambulation dans les méandres du yoga, interroge la genèse du yoga moderne à la lumière du contexte historique, politique et philosophique.
Je m’intéresse particulièrement à la critique du yoga contemporain dans une perspective féministe et décoloniale. Je suis engagée dans une réflexion continue sur les questions d’autonomie et de consentement.
Pourquoi “Pal Monte” ?
Parce qu’à Lyon j’ai d’abord enseigné la salsa sur les pentes de la Croix-Rousse, après avoir fait mes débuts sur d’autres pentes, il y a 15 ans, dans le centre culturel CRIOS Gualupita que j’ai cofondé au Mexique.
Contact
Pour les dernières actualités, retrouvez Yoga Pal Monte sur Facebook ou contactez-moi.
